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Cardio vs musculation : lequel favorise le plus la perte de poids ?
Deux personnes qui partagent exactement le même menu ne verront pas forcément la même silhouette se dessiner dans le miroir. Tout dépend de ce qu’elles font une fois sorties de table. On a beau aligner les minutes sur le tapis …
Les équivalences de 1000 sauts à la corde en termes d’exercice et de calories
Cent, mille ou dix mille sauts : les chiffres impressionnent, mais la réalité derrière chaque bond pourrait bien vous surprendre. L’équivalent calorique de 1000 sauts à la corde varie fortement selon le poids, l’intensité et la technique de l’individu. Une …
Tournois de football majeurs et compétitions internationales essentielles
Une règle stricte, gravée dans les textes de la FIFA, impose aux clubs professionnels de libérer leurs joueurs pour les sélections nationales lors de la trêve internationale, même si le championnat bat son plein et que la tension grimpe dans …
Efficacité de l’entraînement avec bande de résistance : avantages et techniques
Un muscle ne distingue pas la provenance de la résistance, qu’elle provienne d’un haltère ou d’une simple bande élastique. Pourtant, l’ajustement progressif de la tension durant le mouvement modifie la sollicitation musculaire par rapport aux charges traditionnelles.